体育运动对于身体健康至关重要，对儿童青少年更是如此。最近，随着“双减”政策出台，越来越多的孩子和家长更加关注体育，希望在儿童青少年时期更多地参与体育运动。

　　从小培养体育兴趣

　　在广西柳州市楠雁羽毛球业余体校，暑假期间也可以看到很多“兄弟姐妹”一同在馆里练习羽毛球。“我们这边一直以来都有家长带弟弟妹妹来看哥哥姐姐训练的情况，如果到了年龄，孩子确实对羽毛球运动感兴趣，家长也会帮他们报名，参加系统训练。” 体校教练黄楠雁说，“我们的教练是按年龄段进行教学，经常会有前两年刚刚带完哥哥姐姐，今年就开始教弟弟妹妹的情况。当他们水平相近的时候，还会在周末或是空余时间到场地来进行家庭对抗练习，锻炼身体，提高水平。”　　

　　在山东济南大树体育培训中心的篮球训练馆里，也可以看到越来越多的家长在训练时带着孩子一起。中心相关负责人邵宇说：“在二胎、三胎政策的鼓励下，很多家庭都不止一个孩子，现在经常可以在球场里看到，家里老大在跟着教练上课训练，家长带着老二在场边玩球。”

　　除了场馆里的氛围更加热闹，邵宇说现在班上女孩子也越来越多了。“现在有很多女孩子也来参加训练，数量比前几年有明显增加，我们了解过很多都是因为老大在这里练习几年，家长真实地看到了体育和篮球给孩子带来了变化，让他们性格更加开朗，做事说话更有自信。不仅如此，这一代不少孩子小时候就是在篮球馆‘长大’的，自己对篮球也产生了浓厚的兴趣，可能也是他们选择开始报班学习的原因之一。”

　　今年十岁的孙墨航就有一个小他五岁半的妹妹。妈妈田苗告诉记者，哥哥的训练和比赛时间比较早，妹妹不上学的时候都会跟着哥哥一起到场地。哥哥在训练的时候，妹妹会在旁边拍球，哥哥比赛的时候，妹妹会加油鼓劲。平时在家写完作业，哥哥也会带着妹妹到楼下玩玩球，兄妹现在都对篮球产生了兴趣。谈到运动带来的变化时，田苗说，哥哥的身体素质和抵抗力有很大改善，最大的感受是生病比以前少了很多。不仅如此，因为篮球是一项团体运动，想要赢得比赛不仅要提高自身技术，更需要与队友配合，因此哥哥的沟通能力和团体意识也得到了提高。

　　参与运动好处多

　　专家表示，儿童青少年在成长发育期间积极参加体育锻炼，对孩子身体发育有着很大的作用。经常进行体育锻炼，可以改善人体的血液循环，提高身体对营养物质的吸收，能使骨骼生长得更旺盛，更利于孩子的成长。除了身体上的改变，体育运动对于儿童青少年心理健康也有促进作用。相关研究表示，相比没有运动习惯的学生，参与体育运动的学生心理健康水平较高，患上抑郁、焦虑、自闭等心理疾病的可能性大大降低。

　　不仅如此，体育运动还有助于培养孩子勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养孩子的竞争意识、协作精神和公平观念，比如跑步、游泳、篮球等项目，如果孩子喜欢都可以鼓励孩子多去参加这些运动。

　　邵宇认为，儿童青少年参与体育运动的情况，与家长观念意识有很大的关系。他说：“其实我们都知道，运动会让孩子长高、有助于心肺功能提高和肠胃健康、身体素质加强，还可以磨砺孩子的性格。当家长真正与孩子一起运动的时候，会有更加直观的感受。现在中心每年六七月都会组织一场亲子体育活动，邀请家长一起参与，通过一些项目来加强孩子与家长的默契程度和家庭凝聚力，让家长感受孩子的变化和成长，以及体育带给他们的影响，希望家长们可以更加重视体育在孩子成长过程中的积极作用，尽量避免出现因为孩子学业负担加重而放弃体育的情况。”(记者/顾宁）