施廷懋和王涵从不避讳年龄——30岁。同为1991年出生的二人不时调侃自己“岁数大了”，最直接的体现就是需要比年轻人花更长的时间恢复，花更多的时间进行康复治疗，甚至还要常备止痛片。

　　在东京奥运会赛场，施廷懋/王涵以326.40分的成绩摘得女子双人3米板金牌，“乘风破浪”的她们为中国跳水队顺利赢下首金。

　　在竞争激烈甚至残酷的竞技场，30岁夺冠的背后故事一定不简单。奥运冠军郭晶晶作为国际泳联跳水技术委员会委员来到东京，看着王涵和施廷懋，她十分感慨：“看到她们就想到我以前跳水时。东京奥运会推迟了一年，队伍很不容易。王涵、施廷懋都30岁了，我在她们这个年龄已经退役，她们坚持到现在真的很不容易！”

　　“三十而立”的两个人诠释着“三十而已”的故事，对她们而言，30岁不过是个数字，也许还是新高度的开始。奥运延期曾给施廷懋带来很大影响，这个始料未及的意外让她烦躁不安，甚至不能完成系统训练，身边人给了她很多鼓励。用她的话说“学会和自己和解”之后，她坚定表达了“选择也是一种力量”的信心和决心。当再次站上奥运会最高领奖台，她感慨道：“一路走来确实很不容易，不光是我们两个，包括中国跳水队也很不容易。能让人变强的从来不是金牌，是通往这块金牌的路上的一次次直面困难、问题，并勇敢战胜它们。”

　　“这届奥运会很特别，十分耕耘能有一分收获就很不错了。”走过了这个艰辛的过程，施廷懋感慨地说出“金句”，“最重要的就是相信自己。我觉得人在顺境中做到相信自己很容易，但在逆境中同样做到相信自己并不容易，这个可能就是优秀与伟大的区别。”

　　在走进运动员村的一刻，王涵觉得自己离梦想越来越近，期待的心情愈发迫切。王涵曾与奥运会最近的距离是当奥运会的替补队员，但在跳水“梦之队”当替补，让梦想既近又远。当梦想照进现实的时刻来临，眼泪是最直接的表达。现场大屏幕将她俩最后一跳的成绩公布后，大家知道这枚金牌稳了。两人激动相拥，说着感谢彼此的悄悄话，王涵忍不住哭了。“跳完第4个动作，我觉得自己像在做梦，当真正拿到金牌时，我还有点恍惚。第一次奥运会拿到第一块金牌，意义非常重大，为我的事业增添了荣耀的光彩。感谢祖国对我的培养，让我在30岁拿到一块金牌回报祖国，回报一直在背后默默付出的人们。”梦想加上坚持，让这位30岁老将守得云开见月明。

　　也许正是相近的年龄让她俩惺惺相惜，并成为好友。王涵说施廷懋是她的定心丸，站在施廷懋身旁很安心。介绍运动员入场时，她们紧握双手；每一跳前，她们习惯击掌给对方信心；她们携手站上最高领奖台，为对方戴上象征光荣与梦想的金牌。

　　对施廷懋和王涵来说，她们不仅是搭档，是朋友，还是共同经历过人生酸甜苦辣的战友。出征前，她们曾向对方诉说——

　　施廷懋：“虽然你是第一次参加奥运会，但你已经是非常优秀的运动员了。不用担心，有我在，咱们携手把比赛比好。奥运会只是一个开始，在人生的道路上，我们还有很长的路要走，我很愿意陪伴在你身边，感受人生的酸甜苦辣。”

　　王涵：“虽然训练很辛苦，有需要自己去冲破的事情，但是我相信你能做好自己，做好整件事，我相信你有这个勇气。我们共同努力，我希望能帮助你冲破最需要冲破的难关，你也可以带着我实现梦想。”

　　施廷懋和王涵的30岁只是一个新开始，人生的路还很长，而奥运会的金牌照亮了她们脚下的路。三十而立！三十而已！ (李雪颖）